天空竞技场70层的个人休息室里，夜缓缓吐出一口气，结束了清晨的冥想。
缠的状态已经可以稳定维持八小时以上，达到了云谷所说的“入门标准”。
窗外的天空刚刚泛起鱼肚白，城市的喧嚣尚未完全苏醒，这正是训练的好时机。
今天是云谷系统传授四大行的第一天。过去一周的基础训练让夜对念有了初步的掌控，但距离真正掌握还差得远。按照云谷的安排，接下来将用四天时间，每天重点学习四大行的一项：缠、绝、练、发。
夜换上训练服，前往武道馆。清晨的街道上，已经有晨跑者和赶往竞技场的选手。天空都市的一天开始得总是很早。
到达武道馆时，云谷已经在那里了。他正在擦拭木刀，动作一丝不苟。小杰和奇犽还没到，他们通常在早晨进行体能训练，下午才来学习念。
“早。”云谷头也不抬，“今天开始正式传授四大行。但在那之前，我要确认你的基础是否牢固。”
他放下木刀，走到夜面前：“维持缠，全力。”
夜照做，白色的念气包裹全身，稳定而均匀。
云谷仔细观察，然后伸手在夜周身几个位置虚点：“这里，念的流动有滞涩；这里，厚度不均匀；这里，存在不必要的能量浪费。”
每指一处，夜都能感觉到问题所在。云谷的眼睛仿佛能看穿念的每一个细节。
“缠不是简单地把念包裹身体。”云谷开始讲解，“而是要让念像第二层皮肤一样，与身体完美契合。它要能随肌肉收缩而收缩，随关节转动而转动，随呼吸起伏而起伏。”
他示范了一次。云谷的缠看起来几乎不存在，但夜用凝观察时，能看到一层极薄的念膜紧贴皮肤，每一寸都均匀完美，没有一丝多余的能量外泄。
“这才是真正的缠。”云谷说，“你的缠量足够了，但质不够。念的密度、流动性、与身体的协调性，这些都需要提升。”
他让夜站在一面大镜子前：“看着自己，调整缠。目标是：在不使用凝的情况下，肉眼完全看不见念的光晕，但用凝看时，缠必须完整均匀。”
这比看起来难得多。夜尝试收敛念的光辉，但一旦收敛，缠的厚度就不均匀了；保持均匀时，光晕又太明显。他反复调整，汗水很快浸湿了训练服。
一个小时后，小杰和奇犽推门进来。小杰看到夜在镜子前站桩，好奇地问：“云谷老师，夜在做什么？”
“修正缠的基础。”云谷说，“你们也一起。站在镜子前，维持缠，观察自己的问题。”
三人并排站立，镜中映出三个被念气包裹的身影。小杰的念气最强烈，金色光芒耀眼但不稳定，像燃烧的火焰；奇犽的念气是冷银色，较为凝练，但边缘有细微的锯齿状波动；夜的念气是白色，相对稳定，但厚度不均。
“看到问题了吗？”云谷问。
小杰挠头：“我的念好像...太亮了？”
“不只是亮，是浪费。”云谷走到他身后，“你的念量很大，这是天赋，但控制力不足。念气外泄严重，超过30%的能量都浪费在发光和散热上。”
他又看向奇犽：“你的控制力不错，但念的性质太‘锐利’，不够圆融。念应该像水，能适应任何容器，而你的念像冰，虽然坚硬，但缺乏变化。”
最后是夜：“你的问题在于‘刻意’。你太想控制念，反而让念变得僵硬。放松，让念自然流动。”
三人开始修正。云谷不时指点，指出细微的问题。这种训练枯燥但必要，就像武术中的站桩，基础不牢，高楼难起。
中午休息时，小杰累得直接躺在地板上：“好难啊...我以为缠很简单呢。”
“简单？”奇犽盘腿坐着喝水，“越是基础的东西，要达到完美越难。我家那些老头子说过，缠练到极致，可以二十四小时不间断维持，连睡觉时都能自动运转。”
云谷点头：“确实有那样的境界。但那是数十年苦练的结果。对你们来
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